Aku Suka Hidup Sehat ( Opini )

( Nevel- Penyanyi cilik ) Olahraga yang ku suka adalah main bola, he he he... soalnya aku pernah rekaman dan buat album " Nevel Suka Bola "

( B.Rini-Pembina Dokcil ) Aktifitas fisik sangat penting bagi semua orang. Terutama anak-anak pada masa pertumbuhan. Apalagi bila dilakukan secara tertur.Selain mendapatkan tubuh yang bugar, anak-anak mendapatkan stimulasi kecerdasan dalam berbagai hal. Mereka harus senang melaksanakan PHBS. Maka dengan pembiasaan PHBS ini diharapkan anak-anak mendapatkan tubuh yang bugar dan mendapatkan prestasi cemerlang.

(Farrel-Kls 2B) Kita harus hidup sehat, seperti Kayla kakakku. Aku mau seperti Kayla kakakku. Pialanya banyak. Dia juara terus. Aku harus sehat, pintar dan mendapat piala banyak.

( Farla-Warcil) Lihat teman-teman, aku tumbuh sehat dan ceria. Ini karena aku suka melakukan kebiasaan hidup sehat, diantaranya berolahraga dan makan makanan bergizi. Ciiiiizzz...

(Shafira-Warcil) Aku suka minum  susu, berenang juga. Selain itu mama selalu memberiku makanan yang bergizi. Sehat itu asyik lho...

(Agung-Warcil) Kalo sehat Agung senang.. bisa main sama teman-teman. Belajar juga jadi bersemangat... tidak loyo.

( Alisya-Kls 4) Favoritku makan makanan bergizi. Aku ingin selalu sehat. Semua keluargaku senang hidup sehat karena itu keluargaku selalu gembira..

(Fathan-Paskibra) Aku senang hidup sehat karena belajar tidak terganggu. Biar sehat aku tidak mau jajan sembarangan... dan selalu menjaga kebersihan .

(Kayla-Dokcil) Aku selalu hidup sehat dengan rajin berolahraga dan makan makanan yang bergizi. Kalau sehat aku bisa belajar supaya tambah pintar...

Tubuhku Bugar Prestasi Cemerlang

Hallo sahabat Yes...
Kali ini sekolah kita maju pada perlombaan sekolah sehat tingkat Provinsi Jawa Barat lho... !!!
Hal ini merupakan prestasi yang sangat bagus. Apalagi Dokcil kita menjadi juara ke-5 di tingkat Kota Bandung. Sudah sekolahnya sehat, ternyata anak-anaknya pun berprestasi cemerlang.
Untuk mencapai prestasi cemerlang, tentu saja kita harus sehat. Untung saja sekolah kita memiliki wadah pembinaan dalam menyehatkan siswa siswinya. Sahabat Yes pasti sudah tahu, wadah itu adalah UKS.
Biasanya para dokcil kita tugas secara bergiliran di ruang UKS. Dokcil berjaga-jaga bila ada anak yang sakit di sekolah. Dokcil memberikan pertolongan pertama. Selanjutnya dokter sekolah akan memeriksa anak yang sakit tersebut.
Selain bertugas di UKS, para dokcil juga memiliki tugas khusus lain. Diantaranya membantu membiasakan teman-temannya mencuci tangan sebelum dan sesudah makan pada saat istirahat. Selain itu mereka bertugas memeriksa kuku para siswa siswi sebelum masuk kelas setiap hari Jum'at.
Malah ada yang bertugas sebagai detektif kebersihan.
Semua dokcil memiliki prestasi yang membagakan di kelasnya. Kok bisa ya..?
Sahabat Yes tahu sebabnya ???...
Sebelum para dokcil menjadi penjaga dan pengingat kebiasaan hidup sehat, mereka telah memulai dari diri sendiri.
Terbukti kan... Kebiasaan hidup sehat menjadikan prestasi mereka bagus baik di bidang akademik maupun non akademik.
Waaahhh... asyik yaaa... sudah sehat, para dokcil ini berprestasi pula. Hal ini didukung pula dengan banyaknya kegiatan fisik yang menyehatkan di sekolah. Diantaranya pembiasaan senam pagi, latihan pencaksilat dasar secara masal, permainan-permainan tradisional mulai dari congklak, dam daman, egrang, rorodaan, kelom batok, balok tandem, bancakan ucing sumput bahkan oray-orayan.
Sahabat Yes... Jangan salah... permainan tradisional ternyata lebih membuat kita sehat dan cerdas lho... Alat-alat yang digunakannya pun sederhana.
Jadi untuk membuat badan sehat dan bugar tidak perlu yang susah dan mahal. Malah yang harus kita tingkatkan adalah kemauan kita melakukannya.
Sahabat Yes mau dong berprestasi... Ayo kita tingkatkan kebiasaan pola hidup sehat dalam segala kegiatan sehari-hari... Bravo Sahabat Yes.. !!!

Techno YES

Smartphone VS Pendidikan Bangsa
oleh : Wulan Aisya, S.Kom

Kemajuan teknologi semakin pesat merambah kedalam kehidupan sehari-hari. Kemajuan teknologi Gadget, smartphone, computer semakin membuat kita berdecak kagum. Keberadaan nyaris tanpa jarak dalam kehidupan sehari-hari, ditunjang dengan peningkatan teknologi transfer data yang tidak hanya dapat diakses oleh computer PC atau Notebook dan kita tak dapat membendungnya atau menghentikan agar tak masuk dalam lingkungan kita, khususnya di lingkungan keluarga.

Teknologi yang sangat dekat dan sudah merupakan kebutuhan sehari-hari oleh semua orang adalah teknologi Telepon Selular, yang hampir semua orang memiliki dalam genggamanya bahkan tak mau kehilangan moment sedikitpun, apalagi tersedia dipasaran telepon selullar menawarkan berbagai macam system operasi yang masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan. Adanya kelebihan dan kekurangan system operasi telepon selular yang ditawarkan vendor, maka tak sedikit masing-masing pribadi mempunyai lebih dari satu, perangkat teknologi Hp yang dapat mengakses internet.

Disamping itu, desain perangkat selular yang sangat memenuhi kebutuhan dan selera pengguna sehingga menarik untuk memilikinya. Kepemilikan alat kecil berteknologi tinggi ini, dipercayai dapat meningkatkan kepercayaan diri pemiliknya karena dalam keadaan mobile mereka masih dapat berkomunikasi dengan komunitasnya, mengontrol perusahaanya dan masih banyak kegunaan yang ditawarkan oleh pabrikan untuk merebut hati masyarakat.

Keberadaan gadget, dan smartphone dalam keseharian dirumah menarik perhatian anak-anak untuk memiliki juga, namun anak-anak membutuhkan perangkat smartphone kegunaanya tidak seperti orang tua dan remaja, yaitu untuk berkomunikasi, ber-sms atau berinternetan. Kebutuhan anak-anak adalah simpel saja yaitu ngegame. Bahkan orang tua dan remaja banyak yang menyukai game bawaan atau game online.

Sebagai orang tua yang paham dan mengerti keinginan anaknya, tentunya akan memanfaatkan keberadaan teknologi ini untuk mengembangkan kemampuan daya fikir anak dan memanfaatkanya sebagai media pembelajaran yang sangat membantu anak melatih pola berpikirnya dan perkembangan pribadinya sesuai dengan umurnya. Orang tua yang bijaksana tentunya akan mengarahkan dan mengawasi anak untuk tidak terlena membiarkan sang anak tercinta menghabiskan waktunya ngegame dengan perangkat smartphone.

Hal seperti ini dituntut orang tua lebih bijaksana apabila anak-anak juga menginginkan memiliki Hp, melihat usianya tentunya kegunaan hp bagi anak-anak sangat berbeda jauh dengan kegunaanya untuk mereka yang remaja atau dewasa. Ada baiknya campur tangan orang tua memilih aplikasi yang sesuai dengan pola pikir dan imajinasi anak.

Misalnya dalam system Android, sangat memungkinkan orang tua menginstal aplikasi yang bermanfaat, banyak aplikasi pendidikan ditawarkan, misalnya aplikasi untuk mengenalkan huruf, belajar membaca, belajar menulis, mengenal dunia binatang dan sebagainya. Tergantung dengan kebutuhan anak dan disesuaikan usianya bukan aplikasi yang tidak sesuai dengan kebutuhan si anak itu sendiri. Banyaknya aplikasi yang dapat di download dan gratis tentu sangat bermanfaat bagi kita untuk meningkatkan minat belajar pada si anak. Karena kebanyakan si anak akan sangat malas dan enggan apabila disuruh belajar. Dengan memanfaatkan perangkat smartphone anak akan merasa tertantang untuk mencoba, dengan begitu proses belajar anak setiap saaat sudah tertanam sehingga tak perlu dikejar-kejar lagi.

Pengawasan orang tua sangat diharapkan apabila anak menggunakan teknologi smartphone, sehingga tidak disalahgunakan untuk hal-hal negative yang dapat menjerumuskan anak itu sendiri menjauhi kepribadianya yang sebenarnya. Orang tua juga harus rajin mengganti aplikasi-aplikasi yang sangat menantang anak untuk mencoba, hingga akhirnya dapat mempengaruhi anak mempunyai keinginan untuk selalu meningkatkan prestasi dan kemampuanya.

Olahraga YUK !

" Pak Ogi siapa yang punya ... Pak Ogi siapa yang punya... Pak Ogi siapa yang punya... Yang punyaaa kitaaa semuaaa..."

( Lagu ini  terdengar setiap kali anak-anak memulai pelajarannya...)

Namanya Pak Ogi Sugiharto, siapa saja pasti kenal beliau. Tidak lama ini Pak Ogi dinobatkan sebagai guru Penggiat NHK Ship 2013. Tahun ini NHK mengangkat kegiatan yang berhubungan dengan aktifitas fisik. Tema yang diusungnya adalah " Tubuhku Bugar Prestasi Cemerlang ". 

Pak Ogi yang hobinya main bola ini lahir di Bandung pada tanggal 11 Oktober. Main bola itu banyak bagi beliau, mulai sepak bola, basket volly sampai futsal, pokoknya olahraga yang pakai bola. Bahkan sejak kecil Pak Ogi sudah masuk klub olahraga Junior di kota Bandung.

Menurut penggemar warna biru dan hitam ini, aktifitas fisik wajib dilakukan baik untuk kaum muda maupun kaum tua.

Dengan melakukan aktifitas fisik maka tubuh kita akan selalu bugar, seperti Pak Ogi yang tampak segar selalu sehingga beliau dapat menjadi guru olahraga yang hebat di SD BPI.Selain tubuh bugar, aktifitas fisik ini berkaitan erat dengan pencapaian perkembangan motorik bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan. Kemampuan motorik akan sangat menunjang kegiatan belajar lainnya bagi anak-anak. Diantaranya kemampuan konsentrasi anak sangat dipengaruhi oleh kematangan perkembangan motorik. Perkembangan motorik kasar dan motorik halus harus sesuai dengan usia. Pada tahap tertentu anak diharuskan mengasah kemampuan fisik dan mentalnya agar diri anak mencapai tumbuh kembang dengan seimbang.

Sebagai guru olahraga di SD BPI, Pak Ogi menggagas kegiatan yang berkaitan dengan aktifitas fisik menjadi pembiasaan pagi di sekolah kami. Aktifitas fisik  harus dilakukan secara rutin, maka pak Ogi menerapkannya dengan pembiasaan sehari-hari di sekolah.Pembiasaan ini berupa senam pagi setiap hari selasa. Ada pula latihan Pencak Silat dasar setiap hari Rabu dengan berbahasa Sunda. Pembiasaan lain adalah  gerak dan lagu berbahasa Inggris pada hari Kamis. Sebagai pelengkap kreatifitas, beliau memfasilitasi para peserta didik dengan alat-alat permainan tradisional pada jam istirahat setiap harinya. 

Harapan Pak Ogi yang terbesar adalah dengan aktifitas fisik ini dapat membuat anak-anak Indonesia sehat, kuat, cerdas dan mencapai tumbuh kembang yang maksimal serta seimbang secara fisik, mental dan spiritualnya. Menurut beliau anak-anak yang sehat pasti beraktifitas dan yang beraktifitas pasti akan sehat.

Ayo teman-teman, kita dukung Pak Ogi sebagai Guru Penggiat NHK Ship 2013 dan kita capai harapan mulianya sebagai manusia yang sehat, kuat cerdas secara fisik, mental dan spiritual. Semoga dengan itu, kita bisa mencapai cita-cita di masa depan.

Olahraga yukkkk.....

Anak-anak harus disiplin namun tetap ceria

Sikap berdiri yang benar akan mempengaruhi pertumbuhan tulang belakang dan bahasa tubuh

Belajar menjaga keseimbangan tubuh latihannya dengan berdiri pada satu kaki

Belajar dalam kelas dengan mengeksplore kemampuan anak dan aktif beraktifitas

Menjalankan tugas dengan bersungguh-sungguh

PRAMUKA SIAGA ( Filosofi )

           Anak Pramuka Siaga berumur 7 - 10 tahun. Mereka berada pada masa kecil yang senang bermain dan menyenangkan. Pada usia ini, anak memiliki sifat yang unik. Mengapa unik? Karena mereka merupakan pribadi yang memiliki perbedaan antara satu dengan yang lainnya. Mereka akan senang dengan lingkungan sekitarnya dan berusaha mencari tahu serta mencoba apa yang dapat dilakukannya. Mereka akan aktif dan kreatif dalam melakukan suatu kegiatan yang disenanginya. 

          Pada masa ini, mereka memerlukan perhatian lebih dan bahkan arahan orangtua dalam menanamkan hal-hal positif pada dirinya. Semua hal ini dapat kita antisipasi dalam suatu kegiatan yang memberdayakan kelompok. Dimana dalam kelompok ini mereka dapat bersosialisasi dengan teman sebayanya. 

Dalam kelompok ini pula mereka dapat mengasah kepeduliannya terhadap lingkungan, memiliki banyak teman, merasa diterima dan mengendalikan egoismenya. Selain itu, mereka juga dapat mencurahkan dan mengembangkan kreatifitasnya. Dalam kelompok ini, mereka dikondisikan seperti berada dalam keluarga sendiri yang nyaman dan bahagia. 

          Kelompok kecil ini disebut " Barung " yaitu tempat mereka berteman sebanyak 6 sampai 8 orang anak. Beberapa barung ( 3 - 4 barung ) dihimpun dalam sebuah Perindukan Siaga. Dimana dalam perindukan ini, Pramuka Siaga dibina dengan pendekatan individual oleh Pembina Siaga. 

Dalam pembinaan Pramuka Siaga, ada kiasan dasar yang dipergunakan yaitu :

* Nama Siaga diambil dari sejarah perjuangan bangsa Indonesia pada awal menghadapi penjajah Belanda. Bangsa Indonesia mensiagakan rakyat untuk melawan penjajahan. Perjuanngan baru ini dimulai pada masa pergerakan Budi Utomo yaitu tanggal 20 Mei 1908. Sekarang tanggal tersebut kita peringati sebagai hari kebangkitan nasional.

* Tingkatan golongan pada Pramuka Siaga adalah :

a. Siaga Mula ( tingkatan kecakapan awal );

b. Siaga Bantu ( dapat membantu pekerjaan-pekerjaan tertentu );

c. Siaga Tata ( dapat menyusun dan mengatur pekerjaannya dengan rapih dan bersih ).

* Barung yaitu tempat penjaga ramuan bangunan; Pramuka Siaga disini dikelompokkan dalam sebuah kelompok yang beranggotakan 6 - 8 orang.

* Perindukan yaitu tempat anak cucu berkumpul; Pramuka Siaga yang telah tergabung dalan sebuah barung, dikumpulkan dalam sebuah perindukan, dimana dalam satu perindukan terdiri dari 3 - 4 barung.

Sumber : Panduan Penyelesaian SKU Siaga/Kwarnas Gerakan Pramuka/2011

       

La TAHZAN

MUDA & TUA

Seorang muda belia berkata " Dengan kekuatanku aku akan berjaya ".
Datanglah seorang tua " Aku bijak karena berpengalaman banyak ".
Si muda berkata " kalo terlalu sabar ntar ketindas orang ".
Sang tua " hidup di dunia ini kan hanya sebentar aja".

Hidup itu cukup sederhana
Biarkan orang banyak bicara
Mereka semua sibuk mengurusi kepentingannya

Aku tak perduli
Sungguh aku tak tertarik
Cukup bagiku Allah SWT

Aku muda ataupun tua
Di syurga semua kan sebaya

Namun begitu
Jalan kini tiket untuk nanti

Aku malu berpakaian rapi setiap hari
Sementara...
Mukenaku kucuci setahun sekali... Hi hi hiiiii..
Aku malu bersolek diri
Sementara...
Akhlakku penuh berdaki... mmhhhhhmmmm...

Waduh jorok sekaliiii...
Mungkin baunya yang membuatku sadar diri
Kucari parfum bunnga melati
Ku oles-oles cream lilin biar licin
Ha ha haaaaaa......
Ternnyata itu salah lagi
Resep ini tak berlisensi

Manual book diri...  tersedia dalam hati
Ia memisahkan racun dari sari-sari

Tuh.. kan gak perlu susah-susah nyari
Kuasa Allah sudah terbukti

Silakan yang perlu bukti
Uji keimanan ada  pada kejujuran hati
Kalo kamu berani..
Jangan takut mati

Love of mY Life

 Hai Ukhti...

Tentunya hidup itu akan terus berjalan sesuai dengan garis nasib yang telah kita ikrarkan saat masih dalam alam kandungan.
Ruh ditiupkan sesuai janji, berdetaklah jantung sebuah kehidupan ini. Sejak saat itu, tumbuh benih baru, sel-sel hidup penyangga ruh.
Melintasi ruang dan waktu..
selamat datang kehidupan..
Diiringi suara adzan nan merdu terdengar, kaset itu mulai berputar. selaras dengan mesin kehidupan. Oh hidup ini...
Berjalanlah kita, namun???
Mengapa begini..
Pantaskah aku begini..
Kalau saja..
Bilakah..
Oooooooooooowww..hhh...
Grrrrrrr..
Ingatkah dengan perjanjian kita ??
Walaupun kita tidak ingat, bagaimana dengan tujuan akhir hidup kita ?
Jalan berkelok-kelok.. lurus lagi.. hujan angin dan petir terus reda cerah lagi, malah tampak pelangi di atas taman indah berseri..

Masa berganti, aku diregenerasi...
Ternyata tak urung jua perjalanan ini.. he he he..
Buah yang tumbuh hingga matang sampai warnanya tua dan rasanya hmmmm... manis.

Tetanggaku juga menanam pohon mangga, tapi rasanya tak semanis mangga dari kebunku. Ia bertanya " Apa sih bedanya??"
Jawabku itu sudah dari" sononya".
Kita tidak bisa jamin ..

Namun usaha dan do'a tidak kalah pentingnya.. Yaa Allah jadikanlah buah manggaku lebat, besar-besar dan rasa yang manis...

Saat aku memasak daging, si air cuciannya aku siramkan di bawah pohon manggaku. Saat aku mencuci beras, si air cuciannnya ku siramkan juga dibawah pohon itu.
Namun saat aku cuci baju.. nggak deh.. masa nanti buah manggaku berasa sabun.. hehehe hmmm...

Begitulah, hidup terus berjalan.
Seperti saat aku mulai menulis pada akun FB ku ini..
" Melalui setapak langkah.. "
Ini akan memulai segalanya.. ceritaku di dunia maya.
Jika aku tidak melangkah ...?? so what..

Sampai berdarah-darah pun tetap aku melangkah..
Lewati masa kritis dan krisis.. Saat terjadi koma, mesin pembantu pacu jantung dan pernafasan sudah siap di jaman sekarang.
Asal kita mau melangkah..

Mana sich prioritas kita ?

Suatu hari keluargaku menempuh perjalanan panjang untuk berlibur ke luar kota. Aku merencanakan perjalanan sebaik mungkin.
Saat perjalanan, tiba-tiba hujan besar.. duhhh...
di Rancaekek bajir lagi depan pabrik.. Siap-siap kalo mobil mogok dan macet panjang...
Aku berdoa semoga jalanan lancar.. Suamiku berusaha dengan mesinnya agar tidak mati karena banjir..
" Anak-anak..bantu doa yaa..." Ujarku.
Banjir.. lewat.. mesin sehat dan jalanan lancarrrrr...
Alhamdulillah...

Setidaknya kami terus melanjutkan perjalanan sampai akhir tujuan liburan kami.

Sampai di tujuan harapan kami adalah menemui suasana liburan asyik dan menyenangkan.

Puas-puasin aja deh... kan udah sampai tujuan...

Renunganku..
Allah berkuasa atas segalanya, yang akan dijadikanNya..diberiNya.. diambilNya..

Apalagi yang kita cari ??? Jalan terusss... jangan berhenti..
La haula wa la quwwata illa billah...
La Tahzan ukhti..